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先喝咖啡再睡覺
晚上睡不著、睡不好已成為現代都市人的通病，很多人為了緩解睏意，一般會選擇在中午打個盹或者喝杯咖啡提神。不過，午睡和咖啡並非只能二選一，睡眠專家最新建議：可以先喝咖啡，然後馬上午睡。
據英國《每日郵報》報導，一項新的研究發現，午睡前先喝一杯咖啡，能讓午覺醒來後精神更好。這是由於短時間的睡眠能幫助大腦清除產生睡意的腺?，與此同時，咖啡因要20分鐘才在人體中發揮功效，而這時午睡剛好醒來。
研究人員將這種模式稱為“咖啡小憩”，他們聲稱，在午睡前喝杯咖啡能提高咖啡因對大腦的影響，提高記憶。喝完一杯咖啡後，咖啡因被小腸吸收，然後進入人體血液中，被輸送到大腦，抑制腦細胞膜上的化學物質“腺?”受體。腺?能產生自然疲勞感，當其和受體結合後，可通過減緩神經細胞的活動而產生睡意。“但當咖啡因鎖住受體時，腺?反而會加速神經細胞的活動。從喝咖啡到感覺不困，這個過程大概需要20分鐘。”約瑟夫·斯特隆伯格解釋道。
咖啡小憩背後的原理是，自然睡眠能清除大腦中導致睡意的腺?。這也意味著，不用擔心咖啡會讓你睡不著，事實上，喝咖啡後小憩20分鐘，能減少體內的腺?水平，而醒來時咖啡因也正好開始發揮提神功效，從而讓人感到神清氣爽。
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商品訊息描述:
精選花蓮活水養殖高品質之黃金蜆，採科學方法提煉而成，為一濃縮營養補給品，含有人體極易吸收的蛋白質（氨基酸）及礦物質（鉀、鈣、磷等）。蜆精原色為乳白色、香濃甘醇而略帶鹹味、零脂肪、低鈉、不含膽固醇、人工色素及防腐劑，經動物試驗結果顯示，對四氯化碳誘發之大鼠肝臟損傷，有助於降低血清中AST(GOT)及ALT(GPT)值，且有助於延緩疲勞發生之功效。每日一瓶即可達保健功效。- 商品名稱： 【台糖】蜆精禮盒8瓶入(8盒/組)
內容量(g/ml)： 62ml/瓶，8入裝禮盒 ，8盒
保存方式： 避免將本產品置於潮濕、高溫或烈陽曝曬等場所，長時間高溫環境下儲放，易導致品質劣變或顏色變異。
食用方式： 每日1瓶 用餐前後均可直接飲用，亦可冷藏、加熱（微波加熱請去蓋）或酌加開水飲用，開瓶後請一次飲用完畢或置於冰箱保存，並於4小時內飲完。
內容物成分： 蜆萃取液99.8%、九層塔香粉0.2%
食品添加物： 無
營養標示： 熱量4.4大卡,蛋白質0.3公克,脂肪0公克,飽和脂肪0公克,反式脂肪0公克,膽固醇0毫克,碳水化合物0.8公克,糖0公克,鈉42毫克
原產地： 台灣
製造/進口商名稱： 生物科技事業部大林生技廠 製造 / 台灣糖業股份有限公司
製造/進口商電話號碼： 製造商 05-2649775/廠商 0800026168
製造/進口商地址： 製造商 嘉義縣大林鎮大糖里大湖農場60號/ 廠商 台南市生產路68號
商品保存期限： 自製造日起二年
投保產品責任險字號： 新光產物 1307-04AKP0000310
食品業者登錄字號Q-103794905-00043-8
其他揭露事項： 衛署健食字第A00165號
商品訊息簡述:- ◎零脂肪、低鈉、不含膽固醇
- ◎有助於降低血清中AST＆#40;GOT＆#41;及ALT＆#40;GPT＆#41;值
- ◎精選花蓮活水養殖高品質
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