工作時三種更好的休息方法:

1. 上午休息

絕大部分受訪者都是在上午開始工作,直到吃午餐,然後下午再休息一次。但是研究者發現,一天當中越晚休息,就越容易注意力不集中、疲勞和頭痛。蜂膠

實際上,最好的中間休息時間是上午,還沒有出現疲勞的時候。早一些休息的人能有效回補能量、注意力和動力等認知資源。

2. 短時多次休息

與一次休息時間長、休息次數少的人相比,短時多次休息的人更能有效的提高工作效率、抵禦疲勞。有其它相關研究建議,休息5分鐘即可提升能量水平和工作效率。

也就是說,不要在非常疲勞的時候才去休息。

3. 休息時做令自己開心的事

最好在休息時做一些其它事,能夠使你有自主感、覺得愉快,又不會消耗腦力和體力。不要去辦公室或結帳,那樣得不到休息

sale.jpg







穀胱甘?>NOW健而婷-天然維他命C-500+玫瑰果(100顆) 八瓶組





【德國 歐森-好立善】維他命C發泡錠 十入組(20錠*10)



【德國 歐森-好立善】維他命C+鋅口含錠 八入組 (30錠*8)



綠恩輕纖飲 檸檬水+生薑升級版15入裝



【德國 歐森-好立善】維他命C發泡錠 五入組(20錠*5)

DHC

【德國 歐森-好立善】維他命C發泡錠 十入組(20錠*10)



【12入裝 SUNLIFE】鋅+維他命C+E發泡錠



德國 Rossmann 維他命C 發泡錠 (檸檬口味-20錠)x3入



NOW健而婷-強續型維他命 C 1000 加玫瑰果 (100顆/瓶)二瓶組





蜆精//vbtrax.com/track/clicks/2313/c627c2ba9f0620defa9cbd2e8d2b891473624bca74e8f0ab416db

0066607?t=http%3A%2F%2Fwww.etmall.com.tw%2FMProductList.aspx%3FStoreID%3D6049%26CategoryID

%3D28103">文字敘述

ET Mall東森購物網提供數萬種東森嚴選商品,包含保健食 品、彩妝、珠寶、服飾、內衣、旅遊、百貨、美食、3C及家電等眾多類別,雙重資訊安全認證,購物最放心 、服務最完整。全天候滿足你的購物需求,東森購物好康優惠特別多。

隨著......

網路的普及、要獲得各方面的資訊變得容易、方便、連購物也不 例外......


因此......

網路購物順著日益趨盛的宅經濟~順勢蓬勃發展起 來......


網路購物省時、省力。在網路找尋商品只需要短短幾分鐘的 時間就可以,無需再去人群擁擠的大街上累斷雙腿的探詢,購物網站價格跟一般店家比較起來相對便宜,又 能夠比價,只需坐著點點滑鼠就可以尋找到最低的價格中意的商品,足不出戶最快隔天就能收到貨物,真是 方便又愜意。

商品訊息描述:
  • ★商品特色

    ◆高單位B群+鋅配方,完整補充活力,並添加牛磺酸,能幫您增強體力、再現活力!

    ◆維他命B群為維他命B1、B2、B6、B12等營養素的總稱,能維持胺基酸及能量代謝,維持皮膚、心臟及神經系統的正常功能。

    ◆活力鋅配方,為胰島素及多種酵素的成分,有助於維持能量、醣類、蛋白質、與核酸的正常代謝,增進皮膚健康,以及維持正常味覺、食慾、生長發育與生殖機能。

    ◆糖衣錠無B群特殊氣味,錠小易吞食。


    ★商品規格

    ◆有效期限:2年

    ◆食用方法:90錠/瓶;90日份,每日1次,每次1錠,於餐後以溫水配食。

    ◆注意事項:請確實遵循每日建議量食用。

    ◆主要成分(每日份)

    維生素B1 40.5毫克
    維生素B2 100毫克
    維生素B6 65.8毫克
    維生素B12 36微克
    維生素C 9.7毫克
    葉酸 800微克
    菸鹼素 17毫克
    生物素 45微克
    泛酸 4.6毫克
    牛磺酸 5毫克
    鋅 6毫克
    銅 1毫克
    黑胡椒抽出物1毫克
    鈣 13.9毫克
    磷 10.8毫克









  • 90錠/瓶 3入組


商品訊息簡述:
  • ◎■(鋅)好男人,增強體力
  • ◎■高單位B群+牛磺酸活力plus配方
  • ◎■糖衣錠、無B群特殊氣味。




雞精,蜆精,大蒜精,蔓越莓,靈芝,人參,冬蟲夏草,蜂膠,蜂王乳,藍藻,葡萄籽,紅景天,薑黃,維他命,B群,Q10,膠原蛋白,鈣片,維他命c,MACA,精胺酸,BCAA葡萄糖胺,酵素,益生菌,鋅,穀胱,葉黃素,茄紅素,大豆異黃酮,南瓜籽,銀杏,善存,DHC,SUNTORY,FANCL,Sundown,GNC,台塑,台糖

no.1.jpg









精神醫學史

MACA

生命的安寧─關於療養院



生活資訊庫(3)-抑鬱症醫護錦囊



克服你的焦慮



心靈醫療



透視未來掌握人生



探索前世今生



用催眠為你治病



重返心靈桃花源




arrow
arrow
    全站熱搜

    convenegscy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()