【Betrise水晶奇琶】加大100%天絲TENCEL四件式鋪棉兩用被床包組

宅男宅女最好的朋友叫「宅配」。

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好冷好冷~ 昨晚開始整個氣溫直直落,今天一整個不想離開棉被啊!

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冬天容易失眠?簡單4個方法幫助入睡



天天氣冷,民眾活動力下降,再加上晝短夜長,造成許多人開始有失眠的困擾,根據《中央通訊社》報導,日本「山陽新聞」(線上版)引述岡山市的開業醫師高橋

理枝的話指出,一般人的睡眠時間大多在6~7小時,但受體質差異影響,有些人睡5小時就足夠,有些人卻要睡到8小時。不管時間長短,失眠大致指的是「渴睡

或倦怠感持續不斷,影響到白天的工作、家事或學業」。

還有,冬天時民眾也容易患上「冬季憂鬱症」,因為冬天日照短,體內的褪黑激素較難轉換為血清素,更容易造成情緒起伏大、自卑焦慮等狀況,嚴重的話恐怕影響睡眠,導致無法工作。

若你在冬天有失眠的困擾,不妨試試下面4個方法,說不定能幫助你入睡。

1.營造合適的睡眠環境

睡眠環境包含合適的亮度、適當的溫度及濕度。早晨光線容易讓人清醒,所以如果不想因為陽光而醒來,就必須選擇材質較厚的窗簾,阻擋陽光照入干擾睡眠,或是

有開夜燈習慣的民眾,不妨選擇「牆角燈」,因為離床鋪較遠,不僅提供了微弱的燈光,也不妨礙睡眠;另外,最適合的睡眠溫度則在20到23度,所以冬天室內

偏冷,可以使用暖氣機來營造適當的溫度及濕度。

2.寢具的選用

寢具的使用上,枕頭需選擇透氣且稍硬的材質,硬度則以舒適為原則,盡量避免使用太軟或太具彈性的枕頭,因為太具彈性的枕頭會產生振動,刺激內耳器官,造成不適的感覺;被鋪也不要因為冬天要保暖而蓋上太過厚重的被子,重量會造成呼吸不順暢,而影響睡眠。

3.聲音的幫助

柔和的音樂能夠幫助身心靈的放鬆,也能改善精神緊張的狀態,如此一來就能穩定心情,達到舒眠的效果,而另一種方式則是單調的聽覺刺激,單調的聲音對神經系

統產生麻木作用,容易使人入睡。不過這些聲音只能當作輔助,若過於專注在音樂上,可能會造成反效果,所以放鬆心情,聆聽音樂才是正確的選擇。

4.睡前喝杯熱牛奶

根據研究指出,睡前喝一杯熱牛奶能增加能增加人體胰島素的分泌,並增加氨酸進入腦細胞,促使人腦分泌睡眠的血清素,幫助睡眠,另外,忌喝咖啡和茶,大家都

知道咖啡和茶含有咖啡因的成分,有刺激腦神經的作用,而咖啡因甚至還能促進血液環,使腎臟血管擴張,因而有利尿的效果,反而造成晚上還要起來上廁所,而無

法安睡。




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商品訊息描述:


  • 【Betrise水晶奇琶】加大100%天絲TENCEL四件式鋪棉兩用被床包組
    加大床包X1+鋪棉兩用被X1+歐式壓框薄枕套X2,共4件/組

    材質:100%木漿纖維,絲質滑順輕柔觸感。

    觸感:天絲細柔透氣、可調節體溫、吸濕不悶熱、絕佳的親膚性。

    視覺:桃粉花朵盛開的繽紛景色,迷人色彩綴出不可言喻的美妙風格

    設計:此產品為AB版設計,花色多樣化。

    專業:嚴選奧地利蘭精公司出產布料,嚴格品管,保證耐洗、不褪色、不起毛球,不會產生過敏現象,讓您睡的更安心。

    特殊做工:被套拉鍊皆使用知名品牌YKK拉鍊設計、被套皆有八條綁繩避免被胎滑動,床包為加高35公分設計,

    各式獨立筒床墊均可完全包覆不外露,床包鬆緊帶為前後ㄇ字型,固定性絕佳。





















  • ◆因本商品屬高單價寢具,收到商品後請確認尺寸及商品狀況無誤後再使用~

    ◆商品組合:加大薄床包x1+標準雙人舖棉兩用被x1+歐式壓框薄枕套x2;共4件/組
    ◆產品內容/材質/清潔方式:
    ?加大薄床包x1-6x6.2尺(182x190公分) /可包覆床墊高度:35公分
    ?舖棉兩用被x1-6x7尺(182分x212公分)
    ?歐式薄枕套x2─48x75公分(裝飾壓框約8公分/無荷葉邊)
    ?材質─
    ˙表布/底布─100%嫘縈(木漿纖維)
    ˙裡布/填充物-100%聚酯纖維
    ?顏色-如產品圖示,網頁圖片因拍攝關係,與實品略有差異,實際顏色及款式以出貨為主
    ?清潔保養方式-可水洗/不可烘乾/不可漂白/勿使用強力漂白清潔劑/浸泡時間請勿超過20分鐘/建議可放入大型洗衣袋後再清洗(因深色布料請勿使用含漂白劑之洗劑,盡量避免浸泡,深淺色寢具請分開清洗)


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