為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造傷口 縫合成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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2017-02-2321:47
〔即時新聞／綜合報導〕行政院今（23）日召開行政立法協調會，會中討論新會期的優先法案，列出40多項法案，卻未納入同婚修法相關法案；對此，同志諮詢熱線研究員呂欣潔表示，仍期待中央部會有明確的立場，若待至地方選舉時才討論，對於社會整體而言，只會有更大的對立，屆時「絕對更難處理」。
綜合媒體報導，呂欣潔表示，可以理解政府積極想要處理年金改革議題，但遺憾的是，行政院對於同婚修法議題，一直沒有特定的立場及時程規劃，且中央部會也都沒有立場表態，等待共識就如同是「想像」，最終還是要回歸到行政院及部會首長「有沒有guts」。
呂欣潔認為，同婚議題涉及到價值觀的爭議，這件事要快速解決，如果拖到2018年地方選舉時再討論，對於社會整體而言，只會讓正、反兩方的意見更加對立，屆時政府絕對更難處理這個議題。
她還指出，近期引發熱議的年金改革議題，政府也會不斷向外界說明政策內容，但在婚姻平權的議題上，聲音卻「有點消失」，反而是讓「正反兩方打一打看誰贏」，她表示這種方式令人感到遺憾，另也呼籲立法院應該盡快處理這項議題。
一．預防癌症：根據美國醫學雜誌（The Journal of the American Medical Association）刊登一個報告，每天吃多種維生素或許是減少罹患癌症危險的有效方法。有一個研究甚至提出飲食中增加多種維生素，可以減少84%罹患大腸癌危險。要注意天然的維生素比較好，研究發現人類加工的維生素E只有一點點健康利益，但是天然維生素E的營養或許可以幫助預防癌症。
二．減少心臟病危險：像Omega-3魚油和CoQ10，在保護心臟健康中都是名列前矛，成分包括維生素D、維生素E、B群維生素、鉻和鎂，證實對心臟有益，其中的抗氧化成分保護心臟避免發炎。
三．維持骨骼強健：一般是每天吃鈣片維持骨骼健康，鈣片有助於建構堅硬骨骼，但是它卻不能單獨完成。像鈣、維生素D、維生素K和鎂一起運作來維持骨骼健康，成效最好。
四．減緩老化：當細胞在複製時（本質上會造成人們隨時間而老化），多種維生素減少DNA變短（DNA：deoxyribonucleic acid去氧核糖核酸），延緩老化。多種維生素也可以預防慢性疾病，預防氧化對細胞的傷害，以及抑制發炎。
高品質維生素及礦物質補充也可以遞送營養素，來支持粒線體（mitochondria），是我們細胞組成的動力來源。統合這些好處，多種維生素可以延長你的生命，而且活得更健康。
五．促進免疫系統：多種維生素有額外營養素或許正是你的身體打敗疾病所需要的。特別是維生素A、維生素C和維生素D和強化免疫力有關，礦物質鋅幫助抵抗感染。多種維生素也許可以額外增進你的免疫系統防止疾病，保持健康。
六．改善皮膚、頭髮：獲得的營養素經由多種維生素提供給你的身體，維持你的健康從裡到外。特別是維生命B群例如維生命K促進頭髮更健康，而維生素A、維生素C和維生素E對你的皮膚非常好。
萊萃美 鈣七．提振精神減少焦慮：一般知道維生素D可以促進健康及快樂心情，但其它營養素也有助於心理健康。壓力、憂慮和其它心理問題或許可以因規律攝取多種維生素而改善，根據報告發現維生素B群可以緩和不快樂環境造成的壓力。另一個研究發現一般綜合維生素可以用在沮喪的症狀，例如缺乏睡眠、疲勞和感覺自己沒有價值感。
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