工作時三種更好的休息方法：
1. 上午休息
絕大部分受訪者都是在上午開始工作，直到吃午餐，然後下午再休息一次。但是研究者發現，一天當中越晚休息，就越容易注意力不集中、疲勞和頭痛。蜂膠
實際上，最好的中間休息時間是上午，還沒有出現疲勞的時候。早一些休息的人能有效回補能量、注意力和動力等認知資源。
2. 短時多次休息
與一次休息時間長、休息次數少的人相比，短時多次休息的人更能有效的提高工作效率、抵禦疲勞。有其它相關研究建議，休息5分鐘即可提升能量水平和工作效率。
也就是說，不要在非常疲勞的時候才去休息。
3. 休息時做令自己開心的事
最好在休息時做一些其它事，能夠使你有自主感、覺得愉快，又不會消耗腦力和體力。不要去辦公室或結帳，那樣得不到休息
蜆精
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商品訊息描述:
★商品特色
◆高單位B群+鋅配方，完整補充活力，並添加牛磺酸，能幫您增強體力、再現活力！
◆維他命B群為維他命B1、B2、B6、B12等營養素的總稱，能維持胺基酸及能量代謝，維持皮膚、心臟及神經系統的正常功能。
◆活力鋅配方，為胰島素及多種酵素的成分，有助於維持能量、醣類、蛋白質、與核酸的正常代謝，增進皮膚健康，以及維持正常味覺、食慾、生長發育與生殖機能。
◆糖衣錠無B群特殊氣味，錠小易吞食。★商品規格
◆有效期限：2年
◆食用方法：90錠/瓶;90日份，每日1次，每次1錠，於餐後以溫水配食。
◆注意事項：請確實遵循每日建議量食用。
◆主要成分(每日份)
維生素B1 40.5毫克
維生素B2 100毫克
維生素B6 65.8毫克
維生素B12 36微克
維生素C 9.7毫克
葉酸 800微克
菸鹼素 17毫克
生物素 45微克
泛酸 4.6毫克
牛磺酸 5毫克
鋅 6毫克
銅 1毫克
黑胡椒抽出物1毫克
鈣 13.9毫克
磷 10.8毫克
- 90錠/瓶 3入組
商品訊息簡述
:
- ◎■＆#40;鋅＆#41;好男人，增強體力
- ◎■高單位B群＆#43;牛磺酸活力plus配方
- ◎■糖衣錠、無B群特殊氣味。
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