為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定塵 蹣期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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（中央社記者陳政偉台北19日電）台灣還在為勞動政策爭論不休的同時，世界科技已不斷前進，看準新加坡科技人材與政府支持，Dyson擲百億成立研發中心。全球總部以每週近新台幣2.68億元投入研發，研發人才就占3成。
據經濟部資料，104年製造業研發支出前5大公司依序台積電、鴻海、聯發科、和碩及台達電，台積電研發支出655億元稱冠。
英國科技公司Dyson在新加坡投入新台幣127億元設立研發中心，尋找當地工程人才，全球總部以每週近新台幣2.68億元投入研發，其中研發人才占比就達三分之一，換算估計每年投入近145億元，雖然目前全球工程師僅3500位，期望到2020可以備增到7000名。
英國工程師人才荒曾讓Dyson感受發展阻礙，Dyson新加坡首席營運總監羅溫（Jim Rowan）指出，今年9月在英國開辦科技學院，與當地大學合作，5年斥資1500萬英鎊培訓人才，計劃在2020年工程師團隊拓增1倍。
當台灣政府還在研擬鬆綁攬才方案，新加玻政府正張開雙臂，歡迎科技大廠設立研發中心，透過產學合作，為自己的工程人才找出路。
Dyson投入3.3億英鎊（約新台幣127億元）新加坡全新科技中心啟用，成為Dyson全球擴張新一站，在新加坡約有1100個員工，其中有350個是工程師，計劃明年將工程人員再增5成。新園區擁有最新的開發實驗室，彙集最新硬體和軟體研發成果和人才。
新加坡貿易和工業部長易華仁(S. Iswaran)出席Dyson新加坡科技中心揭幕，除對Dyson雙手歡迎，也提到新加坡正努力定位為經濟和產業實力相當地位，要繼續靠著科學、技術、工程和數學方面的專業知識，確保與產業接軌。
新加坡並不自滿於如此，易華仁強調，新加坡必須利用這些優勢，讓年輕工程師可以滿足產業需求，也意味著為他們提供機會，從事現實生活中的工程問題和獲得實踐經驗，像是先進製造業和數位經濟的良好就業機會。
迎接數位科技時代日新月異，台灣還在為勞動政策爭論不休，企業還在為人力成本增加斤斤計較，國外的產業環境卻不會等人，無法等到台灣準備好加入，在國際競爭環境激烈的情勢中，國際上成功的企業與政府人才政策，將是台灣的他山之石。1060219
OL椅上健胸運動
對於需要經常伏案工作的OL來說，利用座椅來做健胸運動也不失為一個好方法。只要用雙手扶住椅背，連續做上10個左右突出胸部的姿勢，有利於加強胸部的韌帶組織。
拜佛動作豐胸靜悄悄
挺直身體，雙手合十，左右手掌同時施力並互相推擠，吸氣時停頓，吐氣時用力，每天鍛煉1分鐘左右，能使前胸與手臂內側的肌肉變得更加緊實，同時還可有效消除腋下兩側多餘的脂肪，防止“副乳”產生。
“一、歐”方法美胸美頸
方法二：挺直身體，嘴巴作出誇張的“一”與“O”的形狀，來回做個兩三分鐘，可以拉緊下顎至頸部的肌肉群，同時有助於提升胸部和緊實前胸的皮膚。
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